答网友问：老人没牙吃饭会对身体不好吗？影响营养吸收|加重消化负担|影响口腔健康等问题别小看！

2024-12-23 14:44:39

咱们直接聊聊老人们如果没了牙齿，吃饭这事儿对身体到底有没有影响。毕竟，年龄大了，牙齿松动甚至脱落是很常见的现象，但可别小看了这个问题，它对身体健康还真有不少影响呢。

高龄老人牙齿缺失漫画图

牙齿是咱们消化食物的头一道关卡。想想看，如果没有了牙齿，老人们吃起东西来是不是就得挑软的、烂的吃？这样一来，食物的种类和营养摄入就大大受限了。

比如说，蔬菜、水果这些富含维生素和纤维素的食物，如果咀嚼不充分，一来不好消化，二来营养成分也吸收不完全。还有肉类，要是没嚼烂，胃里的消化液得花更多力气才能把它分解掉，这样一来，营养吸收的效率就降低了。长期这样，老人们就容易营养不良，免疫力下降，身体也会变得虚弱。

咀嚼不充分的另一个后果就是，食物进入胃里后，因为颗粒较大，胃的消化负担就会加重。这样一来，不仅胃的工作时间延长了，而且磨损也会增加，容易导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

而且，食物在胃里停留的时间变长，还可能产生更多的胃酸，胃酸过多可是个麻烦事儿，它可能引起胃灼热、胃痛，甚至反流性食管炎。这样一来，老人们的生活质量就大大降低了。

高龄老人牙齿缺失后遗症漫画图

牙齿缺失后，口腔里的空间就会发生变化，牙齿之间的缝隙可能变大，容易嵌塞食物残渣，这样一来，口腔清洁就变得困难了。食物残渣在口腔里发酵，不仅会产生难闻的气味，还会滋生细菌，引发口腔炎症，比如牙龈炎、牙周炎等。

口腔炎症如果不及时治疗，还可能引发更严峻的健康问题。比如，口腔内的细菌可能通过血进入身体其他部位，引起心脏病、中风等全身性疾病。这可不是危言耸听，现代医学研究已经证实，口腔健康与全身健康是密切相关的。

牙齿缺失还可能影响老人们的心理健康。想象一下，看着自己曾经喜欢的食物，却因为牙齿问题无法享用，那种失落感、无助感是很强烈的。这样一来，老人们可能就会出现食欲不振的情况，进一步影响营养摄入和身体健康。

而且，长期食欲不振还可能引发其他心理问题，比如抑郁、焦虑等。这些问题又可能反过来影响食欲，形成一个恶性循环。

老爷爷老奶奶全口牙齿缺失漫画图

医生小贴士

所以啊，老人们如果没了牙齿，一定要及时采取措施，比如镶牙、种植牙等，来修复咀嚼功能。同时，在饮食上也要特别注意，尽量选择软烂、易消化的食物，确保营养均衡。

还有啊，定期到口腔科检查，保持口腔清洁也很重要。这样，老人们才能吃得香、身体棒，享受美好的晚年生活。