【科普】上牙盖住下牙多少算正常范围？0-3毫米内属于正常，附简单自测方法判断是否需要矫正！

2025-03-11 11:51:26

牙轻微覆盖下牙是自然现象，但超过一定范围可能引发牙齿健康隐患。许多人在照镜子时发现自己的上牙似乎“包住”了下牙，既担心影响美观，又害怕影响咬合功能。究竟怎样的覆盖程度属于正常？如何判断是否需要矫正？这篇文章将为你清晰解答。

牙齿咬合不齐牙模

正常情况下，上牙会轻微覆盖下牙，这是牙齿自然排列的生理特征，有助于稳定咬合和提升咀嚼效率。

具体来说，上牙覆盖下牙的垂直距离应控制在0-3毫米之间（或覆盖下牙唇面的1/3以内），此时牙齿排列既不影响功能，又能保持协调美观。例如，咬合时上牙切端刚好盖过下牙切端，且上下牙尖窝位置对齐，都属于健康状态。

若覆盖距离超过3毫米，或从正面看下牙被完全遮挡，则可能属于“深覆合”或“深覆盖”，需引起重视。

日常可通过两种方法初步判断：

肉眼观察法：自然咬合后，若上牙完全遮挡下牙（如看不到下牙切端），或下牙咬到上牙内侧牙龈附近，可能覆盖过度。

测量辅助法：用直尺测量上牙切端到下牙唇面的垂直距离，若超过3毫米（约一粒米厚度），建议询问医生。

需要注意的是，长期用口呼吸、咬硬物或存在牙齿拥挤问题的人，更容易出现覆盖异常。

牙齿错位照片

深覆合看似只是牙齿排列问题，实则可能引发连锁反应：

• 功能影响：过度覆盖会导致咀嚼效率下降，食物研磨不充分，长期可能加重肠胃负担。

• 牙齿损伤：上下牙异常摩擦会加速牙釉质磨损，甚至导致牙龈退缩、牙齿敏感。

• 面部形态改变：重度深覆合可能让下巴后缩、变短，影响侧脸线条的流畅度。

• 关节负担：不正常的咬合关系可能增加颞下颌关节压力，引发弹响或疼痛。

针对不同程度的覆盖异常，医生会给出相应建议：

• 轻度异常（3-5毫米）：可通过隐形牙套或传统托槽矫正，逐步调整牙齿角度和位置。

• 中度至重度异常（超过5毫米）：若伴随颌骨发育问题，可能需要结合正畸与颌骨调整治疗，如佩戴功能性矫治器或配合小创口手术。

• 日常维护：矫正期间需重视口腔清洁，避免啃咬硬物，定期复诊观察进展。

牙齿矫正陶瓷托槽牙套模型

即使牙齿覆盖正常，也应通过以下方式维护咬合健康：

• 避免长期单侧咀嚼或咬指***不良习惯，减少牙齿受力不均。

• 儿童换牙期及时处理乳牙滞留或龋齿问题，防止恒牙错位生长。

• 鼻炎患者积极治疗鼻塞问题，避免长期口呼吸影响颌骨发育。

牙齿的微小异常可能隐藏健康风险，及时关注覆盖程度才能防患未然。若自测发现覆盖距离超标，建议尽早到具备口腔专科资质的机构检查。通过科学矫正和日常维护，既能修复牙齿功能，也能让笑容更自信自然。